Papaya in Winter Season: सर्दी के मौसम में लोग अपने खान-पान में भी बदलाव करना शुरू कर देते हैं. ठंड में लोग गर्म तासीर वाली चीज ज्यादा खाते हैं. ठंड में फलों का सेवन भी करना अच्छा माना जाता है. कुछ फल ऐसे हैं जिनको ठंड में खाने से पहले लोग सोचते भी हैं कि इन्हें खाना चाहिए या नहीं.

सर्दियों में पपीता खाना चाहिए या नहीं?
सर्दी के मौसम में लोग पपीते का सेवन करना ज्यादा पसंद करते हैं. क्योंकि इस मौसम में यह सस्ते दामों में मिल जाता है. इसी वजह से अन्य फलों की तुलना में पपीता लोगों की पहली पसंद बन जाता है. परंतु कुछ लोग ऐसे भी हैं, जो असमंजस में रहते हैं कि सर्दी के मौसम में पपीते का सेवन करना हमारे शरीर के फायदेमंद है या फिर हानिकारक होता है. आयुष चिकित्सा अधिकारी डॉ स्मिता श्रीवास्तव ने लोकल 18 से बात करते हुए इस बारे में बताया.

पपीता खाने से कौन-से फायदे मिलते हैं?
1. डॉक्टर बताती हैं कि पपीता का सेवन आप किसी भी मौसम में कर सकते हैं. यह उसकी प्रकृति पर निर्भर करता है. क्योंकि इसमें कई ऐसे पोषक तत्व पाए जाते हैं जो हमारे स्वास्थ्य के लिए बेहद फायदेमंद होता है.
2. पपीते में विटामिन ए,सी, ई, के, पोटेशियम, मैग्नीशियम ,कैल्शियम, फाइबर, एंटीऑक्सीडेंट और पेपेन तत्व पाए जाते हैं जो हमारे स्वास्थ्य के लिए बेहद फायदेमंद होते हैं.
3. पपीता कच्चा व पक्का दोनों हमारे स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद होता है. यह हमें अस्थमा, हड्डियों की मजबूती, पाचन तंत्र, त्वचा, बालों, आंखों के साथ ही हृदय संबंधी रोगों के लिए फायदेमंद होता है.

अगर आप भी सर्दियों में सेहतमंद रहना चाहते हैं तो पपीते का सेवन कर सकते हैं. गर्मियों के मुकाबले ठंड में पपीते की कीमत भी कम होती है.

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Disclaimer: इस खबर में दी गई दवा/औषधि और स्वास्थ्य से जुड़ी सलाह, एक्सपर्ट्स से की गई बातचीत के आधार पर है. यह सामान्य जानकारी है, व्यक्तिगत सलाह नहीं. इसलिए डॉक्टर्स से परामर्श के बाद ही कोई चीज उपयोग करें. Local-18 किसी भी उपयोग से होने वाले नुकसान के लिए जिम्मेदार नहीं होगा.