Tag: ड्राई फ्रूट्स की सही मात्रा

01 बादाम में प्रोटीन, फाइबर और विटामिन ई प्रचुर मात्रा में पाए जाते हैं. रोज़ 5-6 बादाम खाने से हृदय स्वास्थ्य बेहतर होता है और त्वचा में निखार आता है. डॉ. नेहा सिंह, असिस्टेंट प्रोफेसर, होम साइंस, सलाह देती हैं कि बादाम को भिगोकर खाना…